donderdag 17 september 2020

Mindfullness

Donderdag 17 september gaan we het weer proberen. Een door de LIMO verzorgde avond over Mindfullness.

Mindfulness kun je niet leren uit boeken, het is een ervaringstraining. Wist je dat bijna alle
grote bedrijven google, apple, asml, NXP etc. waar men nauwkeurig, resultaat gericht en
projectmatig werkt mindfulness is geïmplementeerd in de organisatie? Nog sceptisch? Ik
begrijp het. Ervaar en beleef het tijdens de interactieve workshop en trek daarna je conclusie.
Het programma is opgedeeld in korte cycli van een stukje theorie/uitleg, een korte oefening
en het nabespreken van het effect van de oefening. Zo kun je direct zelf het effect van
Mindfulness al tijdens de workshop ervaren.

De theorie en uitleg omvatten de volgende onderwerpen:
• Wat is Mindfulness,
• Wat is Mindfulness niet,
• Ontstaan MBSR, (Mindfulness Based Stress Reduction)
• Ontstaan WorkPlace Mindfulness
• Werking van het stress-systeem en hoe daarmee om te gaan,
• De werking van het brein,
• De effecten van Mindfulness en wetenschappelijk bewijs,
• Wanneer Mindfulness,
• Tips en handvatten hoe Mindfulness praktisch toepassen in werk en privé,

Start: 19:30 uur inkl. 3 consumpties